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お家で仕事。立って仕事で1時間=30分のウオーキング効果だって!

一日の時間が足りません;

やること、学ばなければならないことが多すぎて。

休校中の娘が昼食を作ってくれたり
仕事から帰ってきたパートナーが、夕食を作ってくれる始末。。

Stay Home中に、アプリを勉強しようと、本を購入したりしていたのですが
世の中の動向が変わり、それどころではなくなってきました。
とりあえずは5月末に向けて、リニューアルのサイトに盛り込むプログラムの試行錯誤中です。

・・・で、作業中は、台の上に台を重ねて、立って作業してます。
途中、ちょっと座ることもありますが、4~5時間立ってます。
1時間座り続けると寿命が22分短くなるという記事を見かけたためです。
原因は、下半身を中心に血行が悪くなるためとか。

台に台を重ねているのですが、手ごろなお値段のちゃんとした机を購入したいと思案中。

ちなみに1時間立つ=30分のウオーキングのカロリーに値するそう!
・・・で、立って作業しているのですが
万歩計が100歩いかないことに気づき!!!((((;゚Д゚)))))))
(筋力が衰えてしまいます。。。)

踏み台昇降を10分~30分取り入れてます。
結構(血行)いいですよ。(*´艸`*)

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プロフィール

seika

Author:seika
職業:現役Webデザイナー

居住地:鹿児島市

デザインからコーディングまでオールマイティに制作しています。

鹿児島商工会議所のエキスパート派遣講師

●中小企業庁ミラサポ専門家派遣 登録専門家

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●ロリポップの取次代理店です
●カラーミーショップの取次代理店です

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